【月トレ】パーソナル

【月トレ】とは

誕生日占いは、馴染みの深いものでしょう。

実は、この誕生日占いは性格や運勢だけではなく、体質タイプの傾向まで示してくれるのです。

ひょっとしたらその不調は、月の満ち欠けによって、体調や気分が変動しやすいせいかもしれません。

月のサイクルと個人の体質に合わせたセルフコンディショニングメニューを組み立てるのが

「月トレ」

この個人レッスンオンラインでできるメニューをご紹介します。









オンラインレッスン

こんにちは。

月よみボディセラピスト陽菜ヒロミです。

フィットネスクラブでのパーソナルトレーナーを事始に今はフリーで活動しています。

鍛えるためのトレーニングというよりは「からだ」の不調を自分でなんとかしたい、

そう言う方々と多く接してきました。

姿勢と背骨の動き方にフォーカスし、ひとつひとつ丁寧に確認してながら

セッションを組み立てて行きます。

お一人でも行っていただけるよう、セルフコンディショニングメニューをお渡しします。

延べ1万8,000件のセッションを続けるうち

「からだ」の不調には「こころ」が関係していると、気づかされるようになりました。

・普段は腰痛が辛いのに、楽しいことをしている間は忘れている

・膝を痛めたことがきっかけで、迷惑をかけるし、好きな山登りは諦めてしまった
 笑うことも減ったかな。

そんな方々がセルフコンディショニングを学ばれて

「からだ」を自分でケアできることがわかると、やりたいことが出来るようになり

どんどんと「こころ」も明るく前向きになっていかれました。

そこから深いレベルでの「こころ」と「からだ」がどう関係しているのかを

自然治癒力学校を通じて学びました。深いレベルとは自分でも気付かない潜在意識との関連性です。

月と「からだ」の関係

さらに衝撃を受けたのが月よみを知ったことです。

月のサイクルを元に健康習慣や人間関係を見直していく方法です。

自分の性質も知ることが出きます。

わたし自身が“月よみ生活”として提唱し、実践していくうちに

「からだ」と「こころ」が密接に関係しているとわかるだけではなく、

それが月の満ち欠けのサイクルとも連動していることを、体感するようになったのです。

これには本当にびっくりしました。

観察していくと

満月の頃には「からだ」のだるさや「こころ」の揺れが起きます。

新月の頃には逆のことが起きました。

しかし、反応は人それぞれで、新月の方がだるいという方もあります。

それは自分の持って生まれた“月”とも大いに関連しています。

自分の生まれの月は、満ちる時なのか欠ける時なのか

また

直観型、感覚型、思考型、感情型

によっても変わります。

これはエレメントというエネルギーの作用によるものです。

こうして

  • 「からだ」のセルフコンディショニングの方法
  • メンタルのサポート
  • 月のサイクル・月よみ

これらを加えた個人セッション【月トレ】が自然と出来上がっていきました。

月養生で自然治癒力を養う

ここにきておしゃべりすると「こころ」が軽くなって

「からだ」を動かすから、楽になって元気になるの。

そんな嬉しいお声も頂くようになりました。

セルフコンディショニングとはつまりは養生のこと。

生きる力を養うことに他なりません。

本来、わたしたちは自然治癒力という素晴らしい力を備えていて、

自分の不具合さを調整しようという働きが起こります。

自ずと然るべくあるように治り癒される力ということです。

そして、その発揮のされ方は、とても個性的なのです。

動きにくい今だからこそ月養生

なかなか不安定な世間にあって、生活様式も変化を余儀なくされています。
出歩きにくく、人と会うこともままならないこの頃です。
運動やリアルなコミュニケーションの不足によって
体調まで不安定な方からのご相談も増えました。

「からだ」にいいことと、わかっていても、

月のサイクルを取り入れた生活習慣を「月養生」としてまとめました。

月という天体は、より個人の暮らしを読み解きやすい天体であり、

サイクルがはっきりしていることからも、養生習慣として取り入れやすいのが、オススメする理由です。

月の満ち欠けサイクル

新月期には 呼吸

上弦期には 吸収

満月期には 循環

下弦期には 排泄

こうした月のサイクルと

あなたの月のタイプ、エレメントがどういうものかを分析し、

ご一緒に【月トレ】メニューを作っていきます。

決してこちらから一方的に押し付けるようなことはありません。

月養生は、本来の自然治癒力を養うものであり、それは主体的に取り組み続けていくもの。

押し付けられたものや、嫌いなものは続かないでしょう。

ただし一人で続けていく自信がない

という方への寄り添ったセッションをご提供して参ります。

セッションまでの流れ

1、お申し込み
フォームよりお申し込みください
2、セッション日の決定
初回の日程をメールにて決定します
3、ご入金ください
指定銀行に、事前にご入金をお願いいたします
4、当日
事前にメールでURLをお伝えします。当日はそちらからお入りください
※Zoomに慣れておられず不安な方は、前もってご案内いたしますので
お知らせください
5、お家でできるエクササイズ
初回、月よみ鑑定書とお家エクササイズメニューを、メールにてお渡しいたします。

セッション料金

単発 60分 通常 12,000円 
3回コース 60分 × 3回 35,000円

注意事項

  • 当日キャンセルは承っておりません。日時等よくご確認の上、お申し込みください
  • ご入金後の返金は出来ません

当日ご準備いただくもの

  • 動きやすい服装
  • あればヨガマット
  • 水分
  • 両手を広げられるスペース
  • 必要に応じてクッションや座布団